¿Alguna vez te has preguntado qué es la terapia regresiva y cómo puede ayudarte?. En este artículo te explico lo que es la terapia regresiva, cómo funciona y por qué puede ser una herramienta útil para mejorar tu vida.
La terapia regresiva es un enfoque terapéutico empoderador que se centra en ayudar a las personas a solucionar problemas que los enfoques tradicionales no han podido dar solución y mejorar su calidad de vida. Es una técnica que se enfoca en el problema o síntoma que está agobiando a la persona de una manera mucho más directa que otros enfoques terapéuticos.
¿Qué es el la Terapia Regresiva?
La terapia regresiva es una técnica de terapia conductual a través de la cual la persona puede llegar a vivencias profundamente ocultas. Estos recuerdos inconscientes pueden incluir experiencias traumáticas, emociones reprimidas y otros recuerdos que de una manera u otra están afectando a la persona actualmente sin ser consciente de ellas.
El objetivo de la terapia regresiva es ayudar al paciente a comprender y liberar emociones reprimidas y experiencias traumáticas antiguas para que puedan ser procesadas y liberadas.
¿Cómo funciona la Terapia Regresiva?
El terapeuta guía al interesado durante la sesión, en un proceso de indagación interior, que le llevan a encontrar el motivo por el cual manifiesta un determinado síntoma. Se puede practicar con hipnosis o sin ella. En mi caso no practico la hipnosis porque no la considero necesaria, ya que se puede llegar a la misma solución sin ella y con la ventaja de que la persona permanece consciente durante toda la sesión.
Los problemas que se pueden abarcar mediante la terapia regresiva son innumerables, desde sintomatología física como obesidad o adicciones a problemas psicológicos como depresión o ansiedad, por citar algunos de los más comunes en la sociedad actual.
¿Cómo puede ayudarte la terapia regresiva?
Esta técnica se centra en ayudar a la persona a descubrir cómo los recuerdos y vivencias pasadas pueden estar impactando en su vida actual, generándole algún tipo de sintomatología. De hecho, en muchas ocasiones estos síntomas no han conseguido solucionarse por la vía tradicional y las personas llegan a esta terapia después de buscar soluciones durante mucho tiempo y que no le han funcionado.
Durante la sesión el paciente cierra los ojos y con el paso del tiempo va entrando poco a poco en un estado de conciencia expandida. Esto le va a permitir indagar de una manera más profunda en su subconsciente para encontrar ese recuerdo o situación del pasado que no se resolvió adecuadamente y que de una manera u otra le está influyendo en su vida actual.
La terapia regresiva puede ser una herramienta útil para ayudar a las personas a mejorar su bienestar emocional, a enfrentar sus miedos, a lidiar con situaciones difíciles y a manejar sus emociones. Incluso es una herramienta maravillosa para el autoconocimiento y desarrollo personal.
¿Por qué debes considerar la Terapia Regresiva?
Si estás buscando encontrar una solución a tus problemas, esta terapia podría ser una buena opción para ti.
Esta técnica te puede ayudar a encontrar soluciones para tus problemas actuales, desarrollar habilidades y herramientas para enfrentar situaciones difíciles y alcanzar tus objetivos. También te puede ayudar a sentirte más seguro/a de ti mismo/a, aumentar tu confianza y desarrollar una mejor relación contigo y con los demás.
Si estás buscando una terapia holística que te ayude a explorar tus experiencias pasadas, a entender mejor el presente y a prepararte para el futuro, entonces la terapia regresiva puede ser una excelente opción para ti. Si deseas más información sobre la terapia regresiva, no dudes en contactar conmigo para que te ayude a comprender mejor esta técnica y determinar si es la mejor opción para ti.